【全家便利商店美食】媽媽煮藝輕食新主張,健身族新選擇:健康志向以健康為志向/外食族/上班族

【全家便利商店美食】媽媽煮藝輕食新主張,健身族新選擇:健康志向以健康為志向/外食族/上班族 @女子的休假計劃
今天吃什麼,等等吃什麼,是我每天都會問同事、家人或朋友的問題,萬年不變的老台詞,當我不知道要吃什麼的時候,對於我來說便利商店是一個簡單又快速不錯的選擇,營養標示成份卡路里都很明確詳細,對於正在熱量控制的我來說要計算熱量很方便。

全家今年推出了健康志向找營義師來開發、監製,推出許多以健康概念為導向的鮮食商品,有增加蛋白質量的健身餐盒、青菜很有誠意的便當、湯品盒裝輕食、袋裝速食…系列等,更協營義師來開菜單,幫粉絲搭配均衡飲食,其中媽媽煮藝的份量對我來說剛剛好,熱量不高,吃起來又像媽媽煮的!商品美味是讓身體少點負擔的新選擇,而且全家的FB每週一都有健康星期一貼文,幫我們開菜單、增加健康新知。

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媽媽煮藝食品是全家自有鮮食商品,在全家便利商店有設置專門冷凍櫃,在生鮮食品區也有陳列,商品一目了然排列整齊,包裝也有圖示供參考好選擇同時便利快速好拿取。

近年來因食安風暴後,國人都越來越注意健康,全家也注意到這點也針對外食族、健身族、減醣族與營養師合作,推出一系列健康志向鮮食商品,「加一點健康、減一點負擔」為開發核心理念,提供更多元的健康又安心的美食從容易Blue的星期一一起用好吃的改變自已,變成健康星期一。

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媽媽煮藝冷凍櫃內有多款食品選擇多樣,滿足甜食胃的甜品也有,不過商品會依每間店而有些微的不同。

除了健康志向理念外,也讓忙碌的上班族節省不少時間在外採買,更加快速方便,份量都是一人份,價格在30多~50多,選擇也很多樣性。

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冷凍商品店員會詢問要加熱嗎? 店員微波沒多久後就可以吃了,方便快速。

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食品封蓋上標示有效期限,皆可安心享用,媽媽煮藝希冀在外無法時時刻刻吃到暖心牌媽媽料理,藉由全家系列感受到熱氣而溫暖的熟食。

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現在已經入秋,天氣微涼,選了杯熱呼呼的湯暖個胃,架上有雞湯、鮭魚味增湯 、奶油玉米湯蒸蛋湯等滿多選擇。

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◆鮭魚味噌湯

料還挺多的,有鮭魚、豆腐、海帶等,湯很鮮美但對我來說偏鹹,我會再多加一些熱水調成我適合的鹹度。

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◆ 肉絲蛋炒飯

使用台南11號米,吃起來米心很Q,以大火爆香快炒。金黃的炒飯每一口都粒粒分明,肉絲軟嫩,蛋液均勻分布在飯中,每一口都很有咬勁。

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一杯小巧可愛,對於女生來說份量剛剛好,可以減少澱粉的攝取,男生來吃可以再加些蔬菜配著吃、加點湯品也不錯,均衡的中餐吃的剛剛好很滿足了。

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下午茶給自已來點輕奢的享受,同事都是吃雞排配珍奶,我吃爆漿雞肉丸、紐約起司蛋糕,最後來一杯無糖的私品茶,金萱青茶選自南投茶區的金萱茶葉,茶湯溫潤帶有淡淡奶香,喝了還會回甘

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◆ 爆漿雞肉丸

輕食解饞的下午茶小點心,一份有4顆,和貢丸一樣大小,外皮是魚漿,咬開來內裡是豬肉與雞肉丸混合,外皮很有Q度,要小心燙口略油也略鹹些。

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◆ 紐約起司蛋糕

媽媽煮藝真得很厲害,滿足女生飯後想吃甜點的心,一口一個剛剛好,起司味濃郁但又加了檸檬解膩,口感扎實細緻,和同事分享做好人際關係又可以減少熱量攝取,是我很喜歡的商品。

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◆ 青醬雞肉義大利麵

沒想到義大利麵也可以使用杯裝,吃起來非常方便,一杯熱量才278大卡,比起方盤裝的熱量至少少一半,配著其它副食吃,罪惡感也不會那麼重。

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剛拿到時上面覆蓋著滿滿九層塔、帕瑪森起司粉,聞著非常香,均勻攪拌後再吃讓青醬充份融入麵條之中。義大利麵特選日本配方,麵條煮得很剛好不會太軟也不會太硬,青醬很均勻的依附在麵體上,個人很愛青醬口感濃郁,吃到最後一口也不會亁乾的,真得蠻開胃,簌簌就吃光光了。

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◆ 小滷青蔬

這一款是我在公司時最愛買的一款,一包有多種調味蔬菜,可以補充膳食纖維,是外食族的蔬菜好夥伴,不喜歡吃滷的也可以選擇凱薩沙拉。

 

 


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蛋白纖食搭配餐https://family.learneating.com/protein#bodycalculator 

 

 

 

 

 

 

 

 

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